मैं हमेशा एक अच्छा प्रभाव बनाना चाहता था, इसलिए मैंने अपनी गलतियों से बहुत कुछ सीखा और अपने संबंधों को बेहतर बनाने के लिए हर संभव प्रयास किया।

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यहाँ कुछ जिज्ञासु बातें हैं जो मैंने सीखीं:

1. अपने आप को शांत रखना

सामाजिक स्थितियों में स्व-निर्देशित चिंता की आदत पड़ना आसान है।

'मैं कैसे मिल रहा हूँ?' 

'क्या मैं बेवकूफ दिखता हूँ?' 

आदि।

लोगो से बातचीत का आनंद लें और अपनी शांत आभा को अपने आसपास के लोगों के बीच अच्छा माहोल बनाए। 


2. उन आदतों को छोड़ दें जो आपको शर्मसार करती हैं।

हमारे आत्मविश्वास की अधिकांश भावना ऐसे क्षणों में विकसित होती है जब हमें प्रदर्शन करने की आवश्यकता नहीं होती है। 

हम एक पहचान तब बनाते हैं जब हम ऐसे काम करते हैं जो हमें अपने बारे में बुरा महसूस कराते हैं। 

एक खराब आत्म-छवि जीवन को अंधकार मे डाल देती है।

अच्छी तरह से और गर्व के साथ जिएं, और आप एक आकर्षक ऊर्जा का संचार करेंगे।


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3. अपने बारे में कम बताएं

क्या होता है जब आप अपने जीवन के हर पहलू के बारे में सबको बताते हैं, तो लोग ठीक-ठीक जानते हैं कि आप कौन हैं।

 यहाँ कोई रहस्य नहीं बचता है,आकर्षण के फलने-फूलने के लिए। हमे अपने रहस्यमय के बारे मे हर किसी से खुल कर बात नही करनी चाहेये। रहस्यमय होना, लोगो मे जानने की उत्सुकता बढ़ता है। 


4.अपना चेहरा नरम करें। 

इनका आशय यह है की, लोगों से बात करते समय अपने चेहरे पर तनाव न दे, इससे अभिव्यक्ति बहुत तीव्र हो सकती है।

और आपको एक पागल बंदर की तरह मुस्कुराने की ज़रूरत नहीं है, जिसने बहुत सारे केले खाए हैं, लेकिन हल्की मुस्कान के साथ अपनी अभिव्यक्ति को नरम करके आप अधिक आकर्षक लगेंगे।


5. जिनसे बात कर रहे है उन्हे मेहत्व दे

मानव व्यवहार में एक प्रति-सहज अवधारणा यह है कि जो लोग महत्वपूर्ण दिखाई देते हैं वे अक्सर दूसरों को महत्वपूर्ण दिखाते हैं। 

असुरक्षित लोग दूसरों में दोष उजागर करते हैं। 

आकर्षक नेता खुद को भूल जाते हैं और दूसरों को अच्छा दिखने और महसूस कराने लगते हैं


kkbhagat December 06, 2022
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 असफलता का डर क्या है?

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 हम सभी जानते हैं कि असफलता तब होती है जब हम जो करना चाहते हैं उसमें सफल नहीं होते हैं। यह स्कूल वापस जाने से लेकर एक सफल स्टार्ट-अप शुरू करने तक कुछ भी हो सकता है। यह नौकरी हासिल करने में देरी या मैराथन के प्रशिक्षण के साथ ट्रैक पर रहने के लिए संघर्ष करने के कारण भी हो सकता है। यह एक ऐसा डर है जो हमारे व्यक्तिगत या पेशेवर जीवन या यहां तक ​​कि दोनों में एक साथ रह सकता है।

आखिरकार, असफलता का डर एक अत्यधिक भय में विकसित हो सकता है: एटिचीफोबिया। एटिचीफ़ोबिया विफलता के डर को संदर्भित करता है जो सब कुछ के लिए उपजा है - यहां तक ​​​​कि गंभीर परिणामों के बिना चीजें भी। इस फोबिया के साथ, किसी तर्कसंगत चीज का डर, जैसे किसी परीक्षा में असफल होना, इतना तीव्र हो जाता है कि कोई उस परीक्षा को लिखने से बचने के लिए पाठ्यक्रम से पीछे हट सकता है।


हम असफलता से क्यों डरते हैं?

हालांकि आपके असफल होने के डर के मूल कारण की जांच करना डरावना है, लेकिन इसे दूर करने के लिए यह एक आवश्यक कदम है। एक बार जब हम इसकी जड़ तक पहुच जाते है, तो हम आगे बढ़ने में मदद करने के लिए विशिष्ट रणनीतियाँ विकसित कर सकते हैं।

आइए असफलता के डर के चार संभावित कारणों को पढ़ें और सोचें कि क्या इनमें से कोई भी हम पर लागू होता है

1. परवरिश

अगर माता-पिता बच्चों के हर कार्यों की आलोचना करते हैं। और उन्होंने कभी बच्चों के सपनों और जुनून का समर्थन नहीं किया, या उन्होंने बच्चों की असफलताओं को कभी नहीं भूलने दिया। वे अनुभव वयस्कता में हमारा पीछा करते हैं और हमें वर्तमान में किसी भी प्रकार की गलतियों से डरने का कारण बनते हैं।

2. दर्दनाक घटनाओं का अनुभव करना

कुछ दर्दनाक घटनाएं हमें जीवन के लिए डराती हैं, जिससे हम ऐसी किसी भी स्थिति से बचते हैं जो हमें उन घटनाओं की याद दिलाती है या याद दिला सकती है। इस तरह के अनुभव हमें नई चीजों को आजमाने या दीर्घकालिक लक्ष्य निर्धारित करने से सावधान कर सकते हैं।

3. एक बच्चे के रूप में डराना-धमकाना

हो सकता है कि जब हम छोटे थे, तो हमने अपने स्कूल की वॉलीबॉल टीम के लिए प्रयास किया और हम इसमें सफल नहीं हो सके। फिर अन्य बच्चों ने सफल न हो पाने के कारण चिढ़ाया, जिसने हमें सिखाया कि हमारी असफलता एक मजाक है या उपहास की ओर ले जाती है। धमकाना और अपमान हमें हर उम्र में प्रभावित कर सकते हैं और हमारे विकल्पों को प्रभावित कर सकते हैं।

4. कम आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास

अगर हमें खुद पर विश्वास नहीं है, तो हम स्वीकार करेंगे कि हम जो करने में सक्षम हैं वह असफलता है। हमारी नकारात्मक आत्म-चर्चा हमारे दिमाग पर हावी हो जाएगी और हमें हर तरह की विफलता से डरने के लिए मना लेगी।

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असफलता की अपनी परिभाषा का पुनर्मूल्यांकन करें

असफलता की अपनी परिभाषा पर विचार करने के लिए कुछ समय निकालें। इसका क्या मतलब है? क्या नतीजे सामने आए? कभी-कभी, असफलता का आपका डर असफलता की अवास्तविक परिभाषा से आता है।

आप खुद से बहुत उम्मीदें रख सकते हैं और चिंतित महसूस कर सकते हैं कि आप उन पर खरा नहीं उतर सकते। यह चिंता पूर्णतावाद से उपजी हो सकती है। एक पूर्णतावादी होने के नाते आपकी भलाई पर दबाव पड़ता है, आपको सिखाता है कि आपके प्रयास आपके (लगभग असंभव) मानकों तक नहीं पहुँच सकते

आपको अपने प्रयासों और कड़ी मेहनत पर गर्व होना चाहिए। अपने आप को केवल उन चीजों तक सीमित करने के बजाय जिन्हें आप जानते हैं कि आप पूरी तरह से करेंगे, स्वीकार करें कि गलतियाँ होती हैं। इसी तरह आप सीखते हैं। एक विकास मानसिकता हमें गलतियाँ करने में मूल्य देखना सिखाती है। आप या तो असफलता को दुनिया के अंत के रूप में या सीखने के अवसर के रूप में देख सकते हैं।

kkbhagat December 06, 2022
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 असफलता के डर को दूर करने में आपकी मदद करने के लिए यहां 7 तरीके है।

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1. स्वीकार करें कि असफलता सामान्य है, और यह एक अच्छी बात हो सकती है.

        असफलता को स्वीकार करना सफलता प्राप्त करने का एक हिस्सा है। हर गलती एक बड़े लक्ष्य की ओर एक कदम है। असफल होने के इरादे से कोई भी व्यवसाय शुरू नहीं करता है। लेकिन, अगर चीजें उल्टी दिशा मे जाती हैं, तो बेहतर होगा कि जल्दी हो, ताकि उतनी ही जल्दी आप अपनी गलतियों से सीख सकते हैं और आगे बढ़ सकते हैं।

 

2. प्रारंभ से सोचे

        इंसान जो कुछ नया करता है वह उसके लिए पहली बार होता है और शुरुआती दिमाग को अपनाने का मतलब डर के बजाय जिज्ञासा और सकारात्मक सोच के साथ नई चुनौतियों का सामना करना है। हर स्थिति को एक सीखने के अनुभव के रूप में देखें। यदि आप एक पूर्णतावादी हैं, तो आप शायद अपने पहले प्रयास में सफल होना चाहते हैं। लेकिन यह एक अवास्तविक अपेक्षा है। आप बाधाओं का सामना करेंगे, और यह ठीक है। दो छोटे कदम आगे और एक कदम पीछे अभी भी शुद्ध सकारात्मक है।

 

3. किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जिस पर आप भरोसा करते हैं

        जब आप अपने ही दिमाग में फंस जाते हैं, तो ज्यादा सोचना और अभिभूत होना शुरू हो सकता है। किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना जिस पर आप भरोसा करते हैं, आपकी स्थिति पर नई रोशनी डालने में मदद कर सकता है - चाहे वह कोई दोस्त, संरक्षक, परिवार का सदस्य या चिकित्सक हो। उन्हें अपने डर के बारे में बताएं और उनकी प्रतिक्रिया सुनें। वे बदल सकते हैं कि आप चीजों को कैसे देखते हैं।

 

4. खुद को और विकल्प दें

        जब आप किसी स्थिति के बारे में चिंतित होते हैं, तो एक संभावित नकारात्मक परिणाम पर ध्यान देना आसान होता है। लेकिन जब तक आप इसके साथ नहीं जाते, आप नहीं जानते कि कहानी कैसे समाप्त होती है। आप भविष्य की भविष्यवाणी नहीं कर सकते। इस संभावना पर विचार करें कि चीजें आपके विचार से बेहतर होंगी। कई संभावित अंत की कल्पना करने के लिए अपने विज़ुअलाइज़ेशन कौशल का उपयोग करें।

 

5. कोशिश न करने की कीमत याद रखें

        डर में जीना महंगा पड़ता है। यदि आप कभी कुछ करने की कोशिश नहीं करते हैं, तो आप जीवन के कुछ महान अवसरों को खो सकते हैं। याद रखें कि कोशिश करना और असफल होना अक्सर कोशिश न करने से बेहतर होता है।


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6. माहोल के हिसाब से खुद को ढाले

        पत्थर में कभी कुछ भी सेट नहीं होता है। अगर आप कुछ करने की कोशिश करते हैं और यह आपकी अपेक्षा के अनुरूप नहीं है, तो आपको बदलाव करने की अनुमति है। आप उस नौकरी को छोड़ सकते हैं जिसे आप अब पसंद नहीं करते हैं, अभिभूत होने पर मदद मांग सकते हैं, या यदि आपको इसकी आवश्यकता हो तो अपनी समय सीमा बढ़ा सकते हैं। जब तक आप अनुकूलन करने के इच्छुक हैं, आप वास्तव में कभी भी किसी निर्णय में नहीं फंसते।

 

7. डरो, पर शुरू तो करो

        आपका डर वास्तव में कभी दूर नहीं हो सकता है, और यह ठीक है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इसे आप पर नियंत्रण करने देना है। अगर बहादुरी का मतलब बिना डरे आगे बढ़ना है, तो हिम्मत का मतलब डर के बावजूद आगे बढ़ना है। साहसी बनो, और आप आश्चर्यचकित होंगे कि आप क्या हासिल कर सकते हैं।

kkbhagat December 02, 2022
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मध्‍यप्रदेश के अनुसंधान केन्‍द्र एवं प्रि‍शक्षण संस्‍थान 

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क्र. अनुसंधान केन्‍द्र / प्रशिक्षण संस्‍थान शहर
1. पटवारी प्रशिक्षण केन्‍द्र ग्‍वलियर
2. थ‍ल सेना शौक्षिक प्रशिक्षण कॉलेज व केन्‍द्र पचमढ़ी
3. स्टेट इंस्टिट्यूट ऑफ़ एजुकेशन मैनेजमेंट एंड ट्रेनिंग भोपाल
4. केन्‍द्रीय कृषि अभियां‍त्रिकी संस्‍थान भोपाल
5. भू- उपग्रह दूरसंचार अन्‍वेषण केन्‍द्र गुना
6. अंगूर अनुसंधान केंन्‍द्र रतलाम
7. राष्‍ट्रीय सोयाबीन अनुसंधाान केंन्‍द्र इंदौर
8. मध्‍यप्रदेश धान अनुसंधान केंन्‍द्र बाड़वानी
9. राज्‍य शिक्षण संस्‍थान भोपाल
10. मध्‍यप्रदेश गेहूॅूॅ अनुसंधान केंन्‍द्र पवारखेड़ा (होशंगाबाद)
11. उप-पुलिस अधीक्षक (DSP) ट्रेनिंग हेतु राष्‍ट्रीय प्रशिक्षण
संस्‍थान (प्रस्‍तावित)
भोपाल
12. राज्‍य शैक्षणिक अनुसंधान एवं प्रशिक्षण परिषद भोपाल
13. राज्‍य विज्ञान शिक्षा संस्‍थान जबलपुर
14. सेन्टर फॉर रिसर्च एंड इंडस्ट्रियल स्टाफ परफॉरमेंस (CRISP) भोपाल
15. आई.टी. इनेबेल्‍ट सर्विसेस प्रशिक्षण केंद्र भोपाल
16. तुलसी शोध संस्‍थान जबलपुर
17. हाई सिक्‍यो‍रिटी एनीमल लेबोरेटरी भोपाल
18. मध्‍यप्रदेश भू-राजस्‍व एवं बंदोबस्‍त प्रशिक्षण संस्‍थान ग्‍वालियर
19. राष्‍ट्रीय तकनीकी प्रशिक्षण एवं अनुसंधान संस्‍थान भोपाल
20. भारत रत्‍न भीमराव आम्‍बेडकर दूरसंचार प्रशिक्षण जबलपुर
21. मध्‍यप्रदेश नरहोन्‍ना प्रशासनिक अकादमी भोपाल
22. भारतीय सूचना प्रौद्योगिकी और प्रबंधन संंस्‍थान ग्‍वालियर
23. भारतीय पर्यटन एवं पर्यटन प्रबंधन संस्‍थान ग्‍वालियर
24. भारतीय प्रबंधन संस्‍थान इंदौर
25. इंडियन इंस्टिट्यूट ऑफ़ टेक्नोलॉजी (IIT) इंदौर
26. राष्‍ट्रीय खरपतवार‍ विज्ञान अनुसंधान केन्‍द्र (1998) जबलपुर
27. इंडियन इंस्टिट्यूट ऑफ़ सोशल साइंस भोपाल
28. सेंट्रल इंस्टिट्यूट ऑफ़ एग्रीकल्चर इंजीनियरिंग (CIAE) भोपाल
29. सिंचााई अनुसंंधान संचालनाल (1964) भोपाल
30. पहला नर्सिग पी.एच.डी. शाेध केंन्‍द्र इंदाैर

 
31. जलवायु परिवर्तन ज्ञान प्रबंध केन्‍द्र भोपाल
32. अटल बिहारी वाजपेयी संस्‍कृति एवं कला केन्‍द्र मुरैना
33. एकलव्‍य तीरंदाजी अकादमी जबलपुर
34. राष्‍ट्रीय अभिशासन एवं नगरी प्रबंध संंस्‍थान भोपाल
35. ग्रामीण पंंचायत प्रशिक्षण संस्‍थान अमरकंंटक
36. इंडियन इंस्टिट्यूट इफ साइंस एंड टेक्नोलॉजी एंड
मैनेजमेंट (IIITM)
भोपाल (प्रस्‍तावित)
37. संजय गॉधी यूवा नेतृत्व एवं ग्रामीण विकास प्रशिक्षण संस्‍थान पचमढ़ी
38. अंतर्राष्‍ट्रीय मक्‍का व गेहूॅ अनुसंधान केन्‍द्र    खमरिया (जबलपुर)
39. मानव विकाश संस्‍थान छिंदवाड़ा
40. कपास अनुसंधान केन्‍द्र खरगौन
41. उष्‍ण कटिबंधीय वन संस्‍थान जबलपुुर
42. वानिकी अनुसंधान छिंदवाड़ा
43. डॉ. अम्‍बेडकर राष्‍ट्रीय सामाजिक विज्ञान संस्‍थान महू (इंदौर)
44. मध्‍यप्रदेश जल एवं भूमि प्रबंध संस्‍थान भोपाल
45. मध्‍यप्रदेश वन अनुसंधान संस्‍थान जबलपुर
46. लेजर किरण उर्जा अनुसंधान केन्‍द्र इंदौर
47. महात्‍मा गाॅधी राज्‍य ग्रामीण विकाश संस्‍थान जबलपुर
48. प्राच्‍य विद्या शोध प्रतिष्‍ठान उज्‍जैन
49. पुलिस वायरलेस प्रशिक्षण महाविद्यालय इंदौर
50. जनजाति अनुसंंधान एवं विकास संस्‍थान भोपाल
kkbhagat December 01, 2022
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